نصائح للعناية بالأسنان الابتعاد عن تناول المشروبات الغازيّة، وتجنّب الإكثار من تناول القهوة والشّاي. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون ثلاث مرّات في اليوم، وخاصّةً بعد تناول الطّعام و قبل النّوم. تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم كمشتقّات الحليب وبعض أنواع الخضار والفواكه لتقوية الأسنان وحمايتها. زيارة طبيب الأسنان بشكل دوريّ للكشف عن التّسوّس والالتهاب الذي قد يسبّب مشاكل أكبر في حال عدم علاجه. عدم الإكثار من تناول الحلويّات والشّوكولاتة التي قد تساعد في زيادة نسبة تسوّس الأسنان. شرب كميّة كافية من الماء خلال اليوم يساعد على المحافظة على صحّة الأسنان وحمايتها. عدم استخدام الأسنان لتكسير الأشياء القاسية كالمكسّرات، أو فتح العبوات الغازيّة. تناول الّلبان الخالي من السكّر ذو النّوعيّة الجيّدة يساعد على حماية الأسنان من خلال زيادة نسبة الّلعاب الذي يحافظ على الأسنان. استخدام بعض العناصر الطّبيعيّة لتبيض الأسنان والمحافظة على لونها النّاصع، وخصوصاً بعد تناول القهوة أو المشروبات الغازيّة، وذلك من خلال استخدام عصير الّليمون مع ملح الطّعام، واستخدام فرشاة الأسنان النّظيفة لفرك الأسنان بهذا المحلول، ثمّ غسل الأسنان جيّداً، أو استخدام قشر الّليمون من خلال فرك الأسنان بها من الدّاخل، هذه المواد تساهم بشكل كبير في تبييض الأسنان وإكسابها لوناً ناصعاً وجذّاباً.
نظف لسانك باستخدام كاشط اللسان أو فرشاة أسنان منفصلة. استخدم غسول الفم الخالي من الكحول بعد السحور. استخدم السواك عند كل صلاة. اشرب كثير من الماء عند الإفطار. قلل من التدخين وشرب مدرات البول مثل القهوة والشاي والصودا وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين. فوائد السواك للصائم إن كنت تبحث عن طريقة أمنة لتنظيف أسنانك في نهار رمضان فعليك باستخدام السواك، فهو سنة عن نبينا محمد عليه الصلاة والسلام، وقد أثبتت الدراسات أيضًا أن له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى لصحة الأسنان لذلك يمكن اعتباره من الطب النبوي ،حيث أظهر عدد من الدراسات العلمية أن المسواك (Salvadora persica) يمتلك خصائص مضادة للجراثيم ، ومضادة للفطريات ومضادة للفيروسات ومضادة للتسرطن ومضادة للبلاك، وقد وجدت العديد من الدراسات أيضًا أن للسواك تأثيرات مضادة للأكسدة ومسكنات ومضادة للالتهابات. كما أن استخدام السواك له تأثير فوري على تكوين اللعاب، أكدت العديد من الدراسات السريرية أن فعالية التطهير الميكانيكي والكيميائي لعصي السواك متساوية وفي بعض الأحيان أكبر بكثير من تلك الخاصة بفرشاة الأسنان.